Co by měl obsahovat zdravý talíř a jak správně kombinovat potraviny
Sestavit vyvážené jídlo nemusí být složité. Jednou z nejpraktičtějších pomůcek je princip zdravého talíře, který ukazuje přibližný poměr jednotlivých skupin potravin. Pomáhá vytvářet pestrá jídla bez nutnosti vážit každou surovinu nebo neustále počítat kalorie. Polovina talíře patří zelenině a ovoci Přibližně polovinu talíře by měla tvořit zelenina a případně ovoce, přičemž u hlavních slaných jídel […]
Zobrazit